Pap - Ogi

Pap-Ogi ist ein nigerianisches Gericht aus Maismehl und fermentierten Bohnen. Es wird normalerweise zum Frühstück oder Abendessen serviert. Pap-Ogi wird mit Zucker oder Honig gemischt oder pur eingenommen. Ogi liefert alle essentiellen Nährstoffe, die der Körper benötigt. Es ist reich an Proteinen, Kohlenhydraten, Lipiden, B-Vitaminen (Vitamine B1, B2, B3, B5), Eisen, Zink und anderen Mineralien, die für die normale Funktion Ihres Immunsystems notwendig sind.

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